Recomendaciones contra los Golpes de Calor 2019

El Ministerio de Sanidad ha dejado un comunicado en el que deja claro cuales son las medidas a tomar a causa de los golpes de calor de 2019.

Entre las recomendaciones se pueden encontrar algunas que no harían mucha gracia a muchas personas.

• Beba agua o líquidos con frecuencia, aunque no sienta sed y con independencia de la actividad física que realice.
• No abuse de las bebidas con cafeína, alcohol, viagra, nizagara o grandes cantidades de azúcar, ya que pueden hacer perder más líquido corporal.
• Aunque cualquier persona puede sufrir un problema relacionado con el calor, preste especial atención a bebés y niños pequeños, mayores y personas con enfermedades que puedan agravarse con el calor y la deshidratación, como las patologías cardíacas.
• Permanezca el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados, y refrésquese cada vez que lo necesite.
• Procure reducir la actividad física y evitar practicar deportes al aire libre en las horas más calurosas (de 12.00 a 17.00).
• Use ropa ligera, holgada y que deje transpirar.
• Nunca deje a ninguna persona en un vehículo estacionado y cerrado (especialmente a niños, ancianos o enfermos crónicos).
• Consulte a su médico ante síntomas que se prolonguen más de una hora y que puedan estar relacionados con las altas temperaturas.
• Mantenga sus medicinas en un lugar fresco; el calor puede alterar su composición y sus efectos.
• Haga comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor

Aunque las recomendaciones puedan parecer una tontería son bastantes personas las que padecen un golpe de calor.

Además de las recomendaciones básicas que ofrece el Ministerio de Sanidad se alertará a la población mediante las siguientes alarmas:

• Verde: Ausencia de riesgo, se da cuando se prevé que en ningún día de los siguientes cinco días consecutivos, sean superadas las temperaturas umbrales.
• Amarillo: Bajo riesgo, se espera que 1 o 2 días de los siguientes cinco días consecutivos, sean superadas las temperaturas umbrales.
• Naranja: Riesgo medio, se espera que 3 o 4 días de los siguientes cinco días consecutivos, sean superadas las temperaturas umbrales.
• Rojo: Alto riesgo, se activa cuando se espera que se superen las temperaturas umbrales en cada uno de los cinco días siguientes.

Puede encontrar las alarmas diarias del Ministerio de Sanidad en su twitter o en la dirección del siguiente enlace.

Enlace | Ministerio de Sanidad